Beste Basketballübungen
Welche Basketballübungen sind also die besten? Welche Übungen helfen am meisten?
Es hängt wirklich vom Spieler ab, aber es gibt Übungen, die besser sind als andere. Hier ist, was Sie beachten sollten.
Welche Übungen helfen am meisten?
Wenn du ein großartiger Basketballspieler werden willst, musst du an mehr arbeiten, als an dem, was du bereits gut kannst. Ihre größten und schnellsten Fortschritte im Basketball werden dadurch erzielt, dass Sie an Dingen arbeiten, in denen Sie nicht so gut sind.
Wenn Ihre schwache Hand also nicht sehr gut ist, sollten Sie an Basketballübungen arbeiten, die sich auf Ihre schwache Hand konzentrieren. Wenn Ihr Shooting Arbeit braucht, sollten Sie sich darauf konzentrieren. Wenn Ihr Ballhandling verbessert werden muss, sollten Sie Übungen dafür machen usw.
Sie werden viel größere und schnellere Verbesserungen in Bereichen feststellen, in denen Sie derzeit schwach sind, als in Bereichen, in denen Sie bereits gut sind. Wenn Sie diese Schwächen verbessern, haben Sie auch nur sehr wenige „Löcher“ in Ihrem Spiel, was Sie zu einem besseren Allround-Basketballspieler macht, der viel schwieriger zu bewachen und für Ihren Trainer und Ihr Team viel wertvoller ist.
Effektive Basketballübungen
Die zweite zu berücksichtigende Sache ist die Qualität der Bohrer. Dazu müssen Sie sich sowohl die Übung selbst ansehen als auch wie sie auf Sie zutrifft. Ein paar Fragen, die Sie stellen möchten, sind:
Ist die Übung effektiv?
Ist es eine Herausforderung für Sie oder bringt es Ihnen Ergebnisse?
Funktioniert der Drill bei einer meiner Schwächen?
Sie möchten, dass die meisten Übungen herausfordernd sind, um Verbesserungen zu sehen, aber machen Sie sich bewusst, dass einige Übungen Ihnen dennoch große Vorteile bringen können, auch wenn sie nicht schwierig erscheinen. Außerdem sollten Sie sich auch noch einmal ansehen, ob die Übung daran arbeitet, eine Ihrer Schwächen im Basketball zu verbessern oder nicht.
Welche Bohrer ich empfehle
Dies sind einige der Übungen, die ich für das Schießen als am vorteilhaftesten empfunden habe:
– 1 Handformschießen unter dem Korb
– Wiederholungen des Einschießens aus dem Dribbling nach links und rechts
– Wiederholungen des Fangens und Schießens bekommen
– In der Nähe des Korbes stehen und daran arbeiten, die Körperpositionen zu ändern und verschiedene Punkte auf dem Brett zu treffen, um den Schuss einzulenken
Einige meiner Lieblingsübungen zur Ballhandhabung sind:
– Spinne dribbeln
– niedrige Frequenzweichen bei maximaler Geschwindigkeit
– an spielspezifischen Bewegungen arbeiten und zum Korb fahren
– fast alle 2-Ball-Dribbling-Übungen
– jede Ballbehandlungsübung, die Sie dazu zwingt, niedrig zu bleiben
Finden Sie Ihre besten Bohrer
Probieren Sie einige dieser Übungen aus und finden Sie heraus, was Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, und Sie werden schnell einige enorme Verbesserungen feststellen!